Méditation de la pleine conscience & MBSR à Lausanne, Vevey, Neuchâtel

Stimulée quotidiennement lors de la méditation, la pleine conscience ou mindfulness permet de mieux identifier nos réactions face aux situations de stress qui engendrent notre souffrance physique et psychologique. Méditer régulièrement permet d’accéder à nos ressources internes de croissance et de guérison.

Le cours de MBSR (Réduction de Stress par la Méditation en Pleine Conscience – Mindfulness Based Stress Reduction ) est un programme d’entraînement en groupe de 8 semaines développé par le Dr. Jon Kabat-Zinn à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts (USA) depuis 1979. Il vous permet de vous familiariser avec différentes pratiques de méditation de la pleine conscience.

Les activités proposées sont indépendantes de tout engagement spirituel. Elles sont fortement ancrées dans une approche contemporaine et holistique de la santé corps-esprit. Nous organisons des groupes à Lausanne depuis 2011.

Nous avons proposé les premiers groupes à Lausanne en 2011. Maria Martinez Alonso, psychologue-psychothérapeute FSP,  s’est transférée en septembre 2015 aux USA où elle continue à enseigner les cours de MBSR. Lothar Bielke, économiste ainsi que consultant-coach, continue avec ces cours à Lausanne, Vevey et Neuchâtel.  Nous nous sommes formés auprès du Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society que Jon Kabat-Zinn a fondé à l’Université de Massachusetts Medical School (CfM). Consultez nos parcours ici.

Les prochains cours de MBSR :

Lausanne (en français)
- les mercredis soir du 23 mars au 25 mai 2016 de 19h15 à 21h45 (relâche  le 20 et le 27 avril);
- les jeudis soir du 12 mai au 30 juin 2016 de 19h15 à 21h30;

Lausanne  (en anglais):
- les mardis soir du 3 mai 5 juillet 2016 de 18h15 à 20h45 (relâche 10 mai et 7 juin).

Vevey-Montreux (en français):
- les lundis soir du 2 mai au 27 juin ( 2016 de 18h30 à 21h00 (relâche  le 16 mai);

Neuchâtel (en français):
- les lundis matin du 9 mai au 27 juin 2016 de 08h30 à 11h00.

Cours avancé : 

Le programme “Communiquer en pleine conscience, aborder autrement nos relations interpersonnels” est ouvert aux personnes ayant  participé à un cycle de pleine conscience MBSR ou MBCT de 8 semaines ou avoir une expérience préalable de la méditation équivalente. Il aura lieu en août et septembre 2016. Veuillez regarder ici pour apprendre plus sur ce programme.

Vous pouvez vous inscrire sur la liste de personnes intéressées avec un mail à info@pleineconscience-mindfulness.ch ou nous appeler au 079 916 74 36.

Partizipez à une séance d’information et de pratique.

Le programme de MBSR est enseigné quatre fois par année: au printemps, en été, à l’automne et en hiver.